Hoy empezamos a compartir una serie de vídeos de entrenamiento que la Real Federación Española de Balonmano ha publicado, donde Jesús Revilla (preparador físico de la RFEBM) nos propone varios programas de fuerza que podemos usar en nuestros entrenamientos.
En este primer vídeo Jesús Revilla se centra en explicarnos los beneficios, prioridades, parámetros, duración… de este tipo de programas de entrenamiento.
