Continuamos con los vídeos de entrenamiento que la Real Federación Española de Balonmano ha publicado, donde Jesús Revilla (preparador físico de la RFEBM) nos propone varios programas de fuerza que podemos usar en nuestros entrenamientos.
En esta ocasión Jesús Revilla nos detalla el Programa express de fuerza 1 de nivel de iniciación.
